Comienza diciembre, llegan las reuniones en familia, las risas, el turrón, ¡y las deliciosas mandarinas!

Diciembre también es el mes idóneo para probar todas esas recetas que tienes guardadas y terminar el año por todo lo alto. Aunque, también te puedes intentar despedir de estos 365 días dándole una oportunidad a las frutas, ¿no?

Seguro que no lo sabías, pero diciembre es el mes perfecto para las frutas cítricas. ¡Están en su mejor momento! Si eres de los que disfrutas con el olor de las mandarinas o, mejor aún, comiéndolas tienes un desayuno sano y rico para el mes completo.

Quizás te preguntes por qué deberías consumir frutas de temporada. En pocas palabras: por su sabor. No es lo mismo consumir un producto que ha crecido en condiciones óptimas que otro que lo ha hecho en un invernadero. ¡Notarás la diferencia!

Los limones, las naranjas y las mandarinas tienen la vitamina C que necesitas para evitar un resfriado en estas navidades. Aunque siempre puedes probar otro tipo de frutas como el pomelo, la frambuesa o la chirimoya.

No es la primera vez que lees que un zumo de naranja natural por la mañana tiene muy buenos beneficios por su alto contenido en vitaminas. Pero, ¿quieres saber qué otras propiedades poseen estas frutas cítricas? 

• Protegen al sistema digestivo. Es decir, desinfectan las vías digestivas, disuelven los alimentos y alivian la acidez estomacal.
• Conseguirás una piel saludable, ¡sobre todo si lo consumes en ayunas! Contribuyen a la hidratación y embellecimiento de la epidermis.
• ¡Refuerzan tus defensas naturales! Ningún resfriado podrá tumbarte.
• Si empiezas tu día tomando cítricos, eliminarás todas las toxinas que se acumulan en tus tejidos.

Empieza diciembre con buen pie o escribe en tu propósito de año nuevo: «Comeré más frutas durante 2023». ¡No te arrepentirás!