Hay una serie de alimentos que son más saciantes que otros y que te ayudarán a no comer entre horas y quitarte el apetito. Son los siguientes: Alimentos ricos en proteínas: es importante comer la cantidad diaria recomendad al día, algunos de estos alimentos serían la carne, el pescado, el mariscos, los huevos, los...
¿Has notado que ahora se te cae más el pelo? Se llama efluvio telógeno y en otoño es más común por cambios climatológicos, como que hace más frío y las horas de luz son menos, además de que porque la Alimentando tu cabello los nutrientes que necesita, estarás dando un primer paso muy importante...
Muchas personas creen que por no tomar postre van a sentirse mejor después de comer o que no van a engordar, pero el postre, sin abusar y en su justa medida, tiene muchas ventajas y llega a ser incluso saludable tomarlo, ¿por qué? Por los siguientes motivos: Ayuda a tu corazón: hace que este...
Vamos a pasar de las grandes comilonas en restaurantes mirando a la playa a tristes comidas de tupper en la oficina, ¡pero que no cunda el pánico! Con estos platos animarás la vuelta y, además, comerás sano: Pollo en salsa con zanahoria y cebolla: la carne al estar en salsa aguantará más tiempo y...
Septiembre es el mes en el que decimos adiós al verano y damos la bienvenida al otoño. Qué mejor forma de hacerlo que comiendo productos de temporada pero, ¿cuáles son? En la familia de las frutas encontramos los plátanos, las uvas, los melocotones, el aguacate, la pera y el melón, entre otros. Son frutas...
Si después de las vacaciones sientes que has comido en exceso y necesitas una depuración total, podrás eliminar todas las toxinas con estos 4 alimentos depurativos: 1º Piña: esta fruta es diurética, mejora la circulación linfática y combate la celulitis. Siempre es mejor natural que envasada, y la puedes comer como postre o como...
Hay muchas palabras para describir a la piña, sin duda es una de las frutas favoritas de muchos. La piña es bastante versátil en la cocina y se pueden preparar muchas recetas con ella, que van desde postres, bebidas y hasta ponerla en la parrillada. Esta fruta tiene vitamina C, B1, B6, Manganeso, Cobre...
Muchas veces pensamos en llevar comida en conserva a la playa por la pereza de estar pensando en que llevar y en el tiempo que va a tomar de prepararlo.Desde Herci queremos hacerte la vida más fácil y por eso te vamos a dar 3 ideas fantásticas para llevar comida a la playa de...
Las legumbres son uno de los alimentos más saludables que puedas comer, son ricas en fibra, folato, proteínas, hierro, vitamina B1, magnesio, fósforo, potasio y cobre, además de que son bajas en sodio y grasas saturadas. Y por si fuera poco, también son muy baratas. Sin embargo, hay personas que tienen la duda de...
La sardina es un pescado azul graso que contiene casi 8 gramos de grasa por cada 100 gramos de carne y es una fuente bastante buena de omega-3, este nutriente es esencial para preservar la masa cerebral conforme vamos envejeciendo, además de que aumenta la fluidez de la sangre, lo que puede disminuir el...