De entre todos los alimentos que existen, hay algunos que son más saludables que otros y que además ayudan a tu cuerpo. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Sigue leyendo!

Ajo: tiene un gran valor a nivel nutritivo y además estamos ante un alimento que tiene muy pocas calorías, todo esto unido a que tiene mucha vitamina C, vitamina B6 y manganeso.

Cebolla:  perfecta para evitar los problemas circulatorios, combatir el colesterol y la hipertensión y además es un ingrediente diurético.

Remolacha: nos ayuda a prevenir enfermedades y gran fuente de hierro.

Zanahoria: rica en un muchos nutrientes y que destaca en especial por su vitamina A y sus carotenoides. Además son fuente de potasio, de fósforo, de magnesio, de yodo de calcio.

Lentejas: fuente de proteína de origen vegetal, además de su tan nombrado hierro son ricas también en potasio, fósforo y calcio.

Espinacas: destacan por su gran contenido en calcio, hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo.

Naranjas: famosa es su gran cantidad de Vitamina C, además no conviene olvidarnos de que tiene muchas otras propiedades, es genial para prevenir las enfermedades cardiovasculares y un gran alimento antioxidante.

¿Las has apuntado? Estos alimentos proporcionarán muchos beneficios a tu cuerpo y mejorarán tu salud, ya que son sanos, altos en proteínas y vitaminas y, lo mejor de todo, ¡podrás encontrarlos en cualquier lado!